該怎麼治療後天繼發性的頸椎病

概 述

頸椎病是一種多發病，常見於白領上班族，教師等頸椎骨質增生的發病率比較高，早前只是老年人的專利。隨著社會經濟的發展，頸椎病的發病率是較高的，而且發病年齡越來越年輕化。它給人們帶來了精神和身體上的雙重折磨。我的一位朋友今年四十多歲，最近老是肩頸疼痛，去醫院檢查說是頸椎病，通過最近的治療，他說基本不疼了。在此分享一下經驗：

步驟/方法：

1患有頸椎病要經常做頸部鍛煉，多做一些頸部運動，時常將頭部轉向不同的方向轉動，可使關節活動，肌肉松弛，緩解肌肉緊張與痙攣，並可加強頸部肌肉的抵抗力，鍛煉最好在晨起和長期時間的低頭工作後進行。

2頸椎病患者在飲食方面也要加以注意，應該以富含鈣、蛋白質、維生素的食品為主，少吃些高脂肪、高油量的不健康食物。應多吃些葛根、苦瓜、絲瓜等等清熱解肌通絡的水果與蔬菜。

3飲食調理治療頸椎病是一方面，更重要的是要進行正規的治療，頸椎病的最好治療方法，很多人都覺得是選用外用藥，治療頸椎病治療效果比較好的，市場上有一些中西藥的藥膏對治療既方便，效果也比較好。

注意事項：

辦公室工作者，還應不時站起來走動，活動一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛。要預防頸椎病的發生，最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢。