肩周炎嚴重時會引發的並發症有幾種，手發麻就是其中一種，那麼預防肩周炎手發麻的方法是什麼呢。大家對預防肩周炎手發麻的方法了解多少呢?下面，就讓專家們來為大家介紹下預防肩周炎手發麻的方法。
1、預防肩周炎手發麻要加強保護：青少年防止外傷，中老年人要防落枕，工作不要過於勞累，適當休息活動頸部，冬季注意肩部保暖。
2、適量運動：預防 肩周炎 手發麻每周安排1~2次適量的健體運動，如慢跑、快速步行、游泳、劃船、爬山、健身體操、打太極拳(劍)或做床上保健功等，選擇其中1~2項，每次鍛煉30~60分鐘即可。
3、預防肩周炎手發麻要加強保護：青少年防止外傷，中老年人要防落枕，工作不要過於勞累，適當休息活動頸部，冬季注意肩部保暖。
4、適量運動：預防肩周炎手發麻每周安排1~2次適量的健體運動，如慢跑、快速步行、游泳、劃船、爬山、健身體操、打太極拳(劍)或做床上保健功等，選擇其中1~2項，每次鍛煉30~60分鐘即可。
以上內容就是專家為大家所介紹的預防肩周炎手發麻的方法，大家要注意一下，希望能對您有所幫助，如您對預防肩周炎 手發麻的方法還有其他疑問，請咨詢在線專家，專家將為您作出詳細解答。
