肩周炎患者需要注意什麼事情，才能讓他們快速恢復呢？對於肩周炎患者朋友來說，要想快速取得治療效果，良好的生活習慣和飲食習慣是離不開的。
下面我們看看，在生活習慣和飲食習慣方面，肩周炎患者需要注意什麼呢?
第一， 飲食注意
控制體重，不吃熱量高的食物，必要時可以到網上查詢一下科學減肥的方法，因為體重下降之後能夠防止或減輕關節損害;
第二， 自我保護
避免過度勞累，在做家務或者工作的時候，盡量選擇較輕的工作，而且在工作之後，一定要及時的休息。
及時妥善治療關節外傷、感染、代謝 異常、骨質疏松等疾病，堅持適量體育鍛煉，有規律的運動可以加強 肌肉、肌腱和韌帶的支持作用，從而加強對關節的保護;
第三， 注意保暖
在天氣寒冷、氣溫變化時注意關節保暖。 多注意天氣情況，盡量在天氣變化之前改變穿著，防止受冷。
在最後小編還為大家列舉幾個能夠盡量舒展自身的動作，比如：在身體後面拉手、張開雙臂做大鵬展翅狀、背手下蹲也希望肩周炎患者注意，每天做一二十次，持之以恆，必有良效。現在大家應該知道肩周炎患者需要注意什麼事情了吧。
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