大家對於肩周炎這種疾病算不上陌生了，生活當中越來越多的人會因為生活習慣的問題而導致肩周炎的發生，該病主要針對肩部發病，強烈的疼痛感會讓患者朋友異常的痛苦，如果可以做好預防，就減少該病的發生。
1、掌握正確的坐姿和手部姿勢。大腿與腰，大腿與小腿應保持90度彎曲;上臂和前臂彎曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一條直線，避免工作時手腕過度彎曲緊張。
2、盡量避免長時間操作電腦。如果你的工作離不開電腦，那麼要做到每小時休息5到10分鐘，活動一下頸肩部和手腕。
3、電腦桌上鍵盤和鼠標的高度，應當稍低於你坐姿時肘部的高度。這樣才能最大限度地降低操作電腦時對腰背、頸部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的損傷。
4、顯示屏比視線略低，以保證頸部血液循環通暢，減少頸肩肌肉緊張而引起的疲勞。
5、不要讓手臂懸空。有條件的話，使用手臂支撐架，可以放松肩膀的肌肉。
6、多做頸肩部活動。
通過以上這些內容的了解，我們知道了肩周炎的預防措施有哪些了，該病的預防措施貼近我們的生活，很容易就會做到，生活中多加注意，就會減少該病的發生，而且還要特別注意運動，尤其是肩部的運動，適量就可以。
