對於肩周炎了解的人並不多，但是大家都知道該病是主要發生在肩部的一種疾病，發病以後肩部就會特別的痛苦，為了能保護我們的肩部不受該病的打擾，我們需要做好預防方面的工作，一起來了解一下該病的預防工作有哪些。
1、加強體育鍛煉：加強體育鍛煉是預防和治療肩周炎的有效方法，但貴在堅持。如果不堅持鍛煉，不堅持做康復治療，則肩關節的功能難以恢復正常。
2、營養補充充分：營養不良可導致體質虛弱，而體質虛弱又常導致肩周炎。如果營養補充得比較充分，加上適當鍛煉，肩周炎常可不藥而愈。
3、要保暖防寒：受涼常是肩周炎的誘發因素，因此，為了預防肩周炎，中老年人應重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時治療，切忌拖延不治。
4、加強肌肉鍛煉：加強肩關節肌肉的鍛煉可以預防和延緩肩周炎的發生和發展。據調查，肩關節肌肉發達，力量大的人群中，肩周炎發作的幾率下降了很多。所以，肩關節周圍韌帶，肌肉的鍛煉強大，對於肩周炎的治療恢復有著重要的意義。
有效預防肩周炎的方法就是以上的這些內容了，希望朋友們可以多了解一些相關的知識，要知道肩周炎發生以後是特別痛苦的，所以我們需要重視預防，這樣的知才能減少該病的發生，我們可以堅持晨練，讓身體增強免疫力。
