若是肩部出現了問題，對患者身體危害很大，大家需要注意肩周炎的發生，要注意疾病的確診方法，合理地進行診斷，平時生活中也要注意調理事項，以免造成疼痛感加重，平時也要注意預防，那麼，預防肩周炎的方法主要是什麼呢？
具體預防方法：
(1)首先各級衛生部門要積極主動地作好宣傳，解決在思想上的忽視，要以預防為主，把它消滅在萌芽之中。
(2)從青年時期做起，積極主動參加體育鍛煉，持之以恆。如跑步、醫療體操、廣播操、太極拳、武術、中老年人健美操、劃船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節有關功能活動等，都是很好的預防鍛煉方法。
(3)防止持續性過久的風吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過多。如果汗後，在風扇下或陰涼通風處，在肩部外露情況下，吹風過久，很容易導致肩周炎的發生。所以，在溫暖或炎熱的季節，要防止持續性過久的風吹。
(4)防寒。加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露。
(5)常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要采取勞動保護措施，防寒防濕，避免過度勞傷肩關節。
(6)雨淋後，應立即洗熱水澡，以達周身微微汗出為宜。
(7)在日常生活中，應小心謹慎，避免外傷。如受外傷，應立即治療。
(8)防止或延緩退行性變的發生。大量統計資料表明，肩周炎的發病均與靜、老、傷、寒有關。靜，指少動。老，指退變。是該病的主要內因。所以，要防止該病的發生，就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉，防止或延緩退行性變的發生。
(9)加強營養，增強體質，提高機體免疫功能。對於年老體弱的人，可注射丙種球蛋白等一類藥物。
(10)勞動強度不易過大。肩關節運動過度，會導致其周圍軟組織的勞損，積損成勞、積勞成疾，久而久之，會誘發該病的發生。
(11)肩關節部位一旦有疼痛或不適感，應及時就醫，盡早得到治療。
溫馨提示，我們需要注意身體的保健方法，有效地進行預防，參加各種體育鍛煉，而且，也要注意一些調理事項，有效的進行護理啊，注意防寒，保暖，同時，也要注意一些澡後的一些保暖方法，避免導致關節疼痛加重。
