肩周炎大家都知道這是老年人常見的一種疾病。女性發病率一般高於男性，根據個人的體質不一樣，所以我們一定要知道這相關的知識，從而讓大家避免病的產生。大家一定要勞逸結合，防止外傷，以免日後給身體帶來痛苦。
本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。所以對於肩周炎要注意及時治療。
肩的周圍肌肉多數起自頸部，止於背部和肩胛部。這些肌肉緊張時，肌肉內部的壓力增高，肌肉中運行的血管床受壓，血液流動不暢，肌肉所需要的營養及氧氣供應不足，代謝所產生的廢物不能及時運走，肌肉變硬，其中的神經若受壓迫，肩周炎的症狀將更加明顯。
肩周炎防治的有效手段是反復的肌肉舒縮運動。肌肉舒張時，血液充注，帶給肌肉必要的營養與氧氣;收縮時，將代謝產生的廢物擠壓出去。這樣將使肌肉處在良好的微環境中。因此，科學的保健運動是預防和治療肩周炎的重要內容。
肩周炎的預防
1、勞逸結合：作息有序，不要過度勞累，防止積勞成疾，防止緩慢勞損，禁用暴力，勿持重物。
2、防寒防潮：在平常生活中，注意肩部保暖，防止受濕潤。注意時節改變添減衣裳，防止感冒受涼。
3、防止外傷：應防止肩關節軟組織勞損，防止肩關節和上肢外傷性骨折。
4、注意睡姿：睡覺的姿態防止固定一側側臥，致使鄙人面的一側受壓。並側臥時注意患肩在上。這也是肩周炎的防止辦法之一。
5、體育訓練：常常參與體育訓練，如行走、跑步、爬山、做廣播體操、練太極拳等，以增強體質，抵擋外邪侵襲。特別是要每天堅持肩關節訓練活動。
大家都知道肩周炎這種疾病的產生，都是由於平常的點點滴滴沒做好，一步一步的形成最終的結果。在睡覺方面我們也一定要注意睡姿，加強鍛煉身體，這樣患上這種病的機率就會降低。所以大家的身體，請每一位人都要遵守以上所講的東西。
