肩周炎對患者的身體帶來的危害後果很大，所以平時我們需要盡早關注疾病的出現避免神經系統受到影響，而且要注意調理方式有效地進行自我保健，要注意保暖的方法，避免造成更多影響，大家需要注意疾病的出現，盡早治療。那麼，肩周炎的日常護理都有哪些？
肩周炎的日常預防該注意什麼
(1)從青年時期做起，積極主動參加體育鍛煉，持之以恆。如跑步、醫療體操、廣播操、太極拳、武術、中老年人健美操、劃船動作、弓箭步向前走做擴胸動作、肩關節有關功能活動等，都是很好的預防鍛煉方法。
(2)防止持續性過久的風吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過多。如果汗後，在風扇下或陰涼通風處，在肩部外露情況下，吹風過久，很容易導致肩周炎的發生。所以，在溫暖或炎熱的季節，要防止持續性過久的風吹。
(3)防寒。加強冬季保暖，晚上睡覺時防止肩關節外露。
(4)雨淋後，應立即洗熱水澡，以達周身微微汗出為宜。
(5)常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要采取勞動保護措施，防寒防濕，避免過度勞傷肩關節。
(6)在日常生活中，應小心謹慎，避免外傷。如受外傷，應立即治療。
(7)防止或延緩退行性變的發生。大量統計資料表明，肩周炎的發病均與靜、老、傷、寒有關。靜，指少動。老，指退變。是該病的主要內因。所以，要防止該病的發生，就必須從年輕時代起堅持體育鍛煉，防止或延緩退行性變的發生。
(8)加強營養，增強體質，提高機體免疫功能。
(9)勞動強度不易過大。肩關節運動過度，會導致其周圍軟組織的勞損，積損成勞、積勞成疾，久而久之，會誘發該病的發生。
肩周炎在臨床上的表現及治療方法吧。
功能鍛煉：功能鍛煉對治療肩周炎來說十分重要。“醫三分練七分”，應鼓勵患者多做肩關節的運動，特別是適當做大幅度的運動，對預防肩關節的粘連，肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。
理療：選用高頻電磁療法，每日1次，10天為1療程。可起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液循環、松弛肌肉的作用。這也是很好的肩周炎的治療方法。
口服鎮痛藥。鍛煉會造成疼痛，有時過度的疼痛會造成患者不敢繼續鍛煉或鍛煉的幅度越來越小，效果隨之會變差。肩周炎的治療應該適當使用口服鎮痛藥，可以有效地輔助患者繼續堅持鍛煉。
拔罐治療。拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和後部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。每次留罐大約5分鐘。拔罐之後要活動肩部，否則反而不利於治療肩周炎。隔天治療一次即可。
平時大家需要注意告別肩周炎的方式，而且也要注意自己的生活事項要注意功能鍛煉才能夠有效的告別這種疾病，平時大家需要注意調理，而且要注意調養方法，增強免疫能力，並且要注意些熱水澡，才能避免造成肩部疼痛，以免導致更多的影響。
