肩周炎的易患人群多，以前我們會認為這種疾病會出現在中年人身體。但是現在有很多年輕人也會患上此病，這跟人們的生活有關系，若是長時間的用電腦工作，不注意保暖，就會導致此病的發生，那麼，肩周炎患者的保健方法是什麼呢?
本病的好發年齡在50歲左右，女性發病率略高於男性，多見於體力勞動者。如得不到有效的治療，有可能嚴重影響肩關節的功能活動。所以對於肩周炎要注意及時治療。
肩的周圍肌肉多數起自頸部，止於背部和肩胛部。這些肌肉緊張時，肌肉內部的壓力增高，肌肉中運行的血管床受壓，血液流動不暢，肌肉所需要的營養及氧氣供應不足，代謝所產生的廢物不能及時運走，肌肉變硬，其中的神經若受壓迫，肩周炎的症狀將更加明顯。
肩周炎防治的有效手段是反復的肌肉舒縮運動。肌肉舒張時，血液充注，帶給肌肉必要的營養與氧氣;收縮時，將代謝產生的廢物擠壓出去。這樣將使肌肉處在良好的微環境中。因此，科學的保健運動是預防和治療肩周炎的重要內容。
極為不利的影響。
1、肌肉萎縮：肩周炎如果長期發展下去，就會壓迫血管，使手肩部血流不暢，嚴重者引起肌肉萎縮，嚴重威脅肩周炎患者的身體和心理健康。
2.、粘連：由於關節周圍廣泛發生粘連，使關節各方向的活動明顯受限制，甚至引起關節僵硬，形成“凍結肩”。
3、壓迫神經：肩周炎患者發病時生活和工作均受到影響，並且會長期壓迫神經引起神經受損、手部麻木，影響肩周炎患者的健康。
4、影響日常生活：最後，患者的症狀已嚴重到影響日常生活，肩關節無法抬高抓著地鐵車箱中的扶手，女士們沒辦法梳頭發、扣裙扣、晾衣服。久而久之，患肢的肌力漸漸變差，如果是慣用右手，又是右肩周炎，對日常生活、工作均造成相當的不便。因此，肩周炎患者平時應多注意鍛煉，以免對工作及生活造成不便。
我們平時需注意保健，避免導致不良危害後果。若是不注意治療，還會導致肌肉萎縮和黏連，出現了這種情況之後，危害極大，平時需要注意一些護理要點，科學的進行治療，才能讓身體更快康復。而且也要多穿衣服，注意保暖。
