頸椎病枕頭應該多高

概 述

我國有一句俗話，叫做“高枕無憂”，這句話從醫學方面來說，是極其錯誤的。過高的枕頭會讓頸椎變形，從而出現一些頸肩類的疾病，比如說頸椎病。得了頸椎病，病人會特別地痛苦，不但脖子和肩膀會出現酸疼的情況，嚴重的還會導致病人頭暈，惡心和嘔吐，嚴重地影響了生活的幸福和質量。請問：預防頸椎病，我們應該枕多高的枕頭才合適呢？

步驟/方法：

1首先，頸椎病是因為人的頸椎受到外力的擠壓，從而引發變形，壓迫頸椎裡面骨髓變形，從而引起一系列的綜合性症狀。得了頸椎病，病人的頸椎和肩膀都會變得酸疼無比，影響著工作和生活。

2其次，引起頸椎病有很多種原因，比如經常上網看電腦，脖子一動不動；不愛運動鍛煉，脖子比較僵硬；另外，愛枕高枕頭也是容易引起頸椎病的一個重要的原因，占引起頸椎病的原因的三分之一。

3頸椎病人的枕頭多高才最好呢，一般說以八到十五厘米的枕頭最合適。還可以用公式的方法來計算，一般來說，這個公式是病人的肩膀寬度減去頭部的寬度再除以二，就可以得到每人適合的枕頭高度了。

注意事項：

預防頸椎病，不但要注意枕頭的高度，還要注意枕頭的質地，選那些質地比較柔軟的棉質類的枕頭比較好，在形狀上可以選擇元寶形的枕頭，對於頸椎有利。