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金雞獨立功效驚人
每天做“金雞獨立”1分鐘，對防治高血壓、高血糖、頸腰椎病都有幫助，還可遠離老年癡呆。
在中醫看來，肢體不靈活，腰酸背疼，都是因五髒六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。
有沒有一種簡單有效的方法可以直接調節身體的平衡？
答案是肯定的，而且出乎意料的簡單易行，那就是——金雞獨立。
每天做“金雞獨立”1分鐘，對防治高血壓、高血糖、頸腰椎病都有幫助，還可遠離老年癡呆。
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金雞獨立怎麼做？
雙眼微閉做金雞獨立，是北京中醫協會理事、養生專家中裡巴人推薦的養生法，他將之稱為“推動人體氣血循環的保健大法”。
只需將兩眼微閉，兩手自然放在身體兩側，任意抬起一只腳，試試能站立幾分鐘。注意：關鍵是不能將眼睛睜開。
閉眼獨立，你調節自己的平衡就不是靠雙眼和參照物之間的協調，而是通過調動大腦神經，對身體各個器官的平衡進行調節。
左腳酸了，換右腳即可。
閉著眼睛做金雞獨立，如果站不了10秒鐘，表示平衡感快退化到了六、七十歲的地步。
多練習，就可以恢復平衡感。
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金雞獨立的養生原理
人的腳上有6條重要的經絡通過，通過腳的調節，虛弱的經絡就會感到酸痛，同時也得到了鍛煉，經絡對應的髒腑和它循行的部位就相應得到了調節。
金雞獨立，可使意念集中，將人體的氣血引向足底，對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病，都有立竿見影的療效，還可以治療小腦萎縮，並可預防美尼爾、痛風等許多病症，對於足寒症更是效果奇佳。這是治本的方法，可以迅速地增強人體的免疫力。
許多人起初5秒都做不了，但後來可以站2分鐘以上。
隨著站立時間的延長，頭重腳輕的感覺沒有了，睡眠質量大大提高，頭腦清楚了，記憶力也明顯增強了。
養生專家中裡巴人表示：“如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘，那麽老年癡呆今生便與你無緣了。”
金雞獨立，一般人都適合，尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做，將來患上中老年疾病的幾率也會比較低。
不過，70歲以上，或雙腳已站立不穩的老人，就不適合做。
