骨折是一種非常常見的疾病，骨折的治療恢復是一個長時間的過程，所以骨折後的康復鍛煉對於身體恢復有著很大的幫助，但是康復鍛煉並不是通用的，由於骨折病人的個體差異，恢復情況不同、恢復時間不同都可能使骨折的康復訓練各不相同。今天小編要給大家介紹的是，根據骨折愈合時間，來看骨折的康復鍛煉各有哪些？
由於明顯的症狀區別，我們將骨折的愈合時間分為了以下四個時間段。
骨折後l～2周
此時傷肢腫脹、疼痛、骨折斷端不穩定，容易再移位。因比，此期功能鍛煉的主要目的是促進患肢的血液循環，以利消腫和穩定骨折。康復訓練的主要形式是傷肢肌肉的等長收縮，即在關節不動的前提下，肌肉做有節奏的靜力收縮和放松，即我們平時所說的繃勁和松勁，通過肌肉的等長收縮可以預防肌肉萎縮或粘連。此期骨折的康復訓練，原則上除了骨折處上下關節不運動外，身體的其他部位均應進行正常的活動。
骨折後2～5周
這個時間段是非常重要的，骨折的康復訓練也應該有所改變。這個時期是骨折的臨床愈合，此期除繼續做傷肢的肌肉收縮訓練外，可在康復治療師的幫助下，逐漸恢復骨折近端、遠端未固定的關節的活動，並逐漸由被動活動轉為主動活動，以防鄰近關節的關節活動度下降。在病情允許時，應盡早起床進行全身活動。此外，可配合理療以達到消腫、化瘀並促進骨痂形成的目的。
骨折後5～6周
骨折有足夠的骨痂形成，可進一步擴大活動的范圍和力量，由一個關節到多個關節逐漸增加主動的關節屈伸活動，防止肌肉萎縮，避免關節僵硬。累及關節面的骨折，常遺留較顯著的關節功能障礙，因此，最好於固定2周左右就開始關節面不負重的主動運動，運動後再予以固定。這樣，通過關節軟骨面間的互相擠壓和磨擦，可促進關節軟骨的修復，並使其有較好的塑形，同時，可以防止關節內粘連形成。
骨折6周以後
已達到臨床愈合或已經去除外固定，此時骨性骨痂已形成，X線檢查已顯影，骨骼有了一定的支撐力，但大多存在鄰近關節的關節活動度下降、肌肉萎縮等功能障礙。此期康復的目的是恢復受累關節的關節活動度、增強肌肉的力量，使肢體功能恢復。康復訓練主要形式是傷肢關節的主動活動和負重練習，使各關節迅速恢復到正常活動范圍和肢體的正常力量。恢復期進行康復的同時可配合理療及步態訓練等。
以上就是骨折治療各個時期的骨折的康復訓練，大家可以多多關注一下，特別提醒大家，有個詞語形容骨折叫“傷筋動骨”，千萬大意不得，要避免不合適的康復訓練，以免加重對身體的損害。
