假如出現以下其中任何一種現象，意味著骨骼已經開始變形。
1.鞋腳後跟部位常被磨得高低不平，通常是由於雙腿長度的不相等，或沿著脊椎長軸壓力的不均衡。
2.不能完成十分舒適的深長呼吸，呼吸與骨骼的健康緊密聯系。
3.下颌運動時發出“咔哒”的聲音，多是由於頸部或者颌關節半脫位引起的。
4.頸部、背部或更多的關節發出爆裂的聲音，通常是由於你的脊椎關節被鎖住或卡住。
5.頭部或髋部不能向兩側輕松地扭動或者旋轉相同的角度，運動的范圍減少。
6.經常感到疲勞，不平衡的脊椎耗盡你的能量。
7.精神不能很好地集中，因為頸椎半脫位或頸椎不適會影響大腦健康。
8.抵抗力較弱，半脫位可影響你的神經內分泌系統，神經內分泌系統在抵抗和防止傳染方面扮演重要的角色。
9.在行走的時候腳尖向外展開，只要你不是有意改變的話，這實驗很容易。
在你走路的時候，注意看你的腳。他們二者都指向前方嗎？或者有一側腳出現向內或向外展開？或者雙側？
腳外展也許是下部脊椎或髋骨的問題，或者頭頸部或顱骨基底部的壓力不均衡的信號。
10.一條腿比另一條腿更短
不脫鞋，躺下，讓一個人在你後面，站著把你的腳後跟沿著身體的方向輕輕的拉直，觀察你的腳。
比腳後跟的位置，一側腿（通常是右側）會比另一側短一點。
11.具有不良姿態
兩腳分開，與肩同寬站立，體重應該相等地分配在兩個腳掌。
12.有頭痛，頸腰背部的疼痛，肌肉或關節的軟組織疼痛。
13.有一種持續的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關節中有發緊的感覺。
14.感到背和頸部僵硬不適。
15.渾身感到莫名的不舒服。
