緩解頸椎病的幾種方法

概 述

長期操作電腦再加上忽略體育鍛煉，久而久之頸椎病伴隨而來。通過按摩治療許多頸椎病患者的症狀很快得到緩解。要減少頸椎病的復發，患者不但應在治療過程中待症狀緩解後，注意糾正不良的工作和生活習慣，還應在醫生指導下堅持功能鍛煉和自我按摩。下面是一組預防頸椎病復發及輔助治療的保健操，請伏案工作者及頸椎病患者多多練習，爭取不再讓頸椎病復發。

步驟/方法：

1首先，頸椎病的患者要堅持做脖子和頭部的轉圈運動，通過轉動，可以讓讓僵硬的頸椎變得輕松靈活起來。做法很容易，就是將肩膀放松，慢慢地將頭往一邊轉一圈，然後換一個角度再轉一圈。

2其次，也可以用熏蒸的方法來治療頸椎病。也就是將新鮮的三白草和新鮮的皂角刺放在砂鍋裡煮沸，然後直接熏蒸患病的頸椎。每天可以熏蒸兩次，一次熏蒸個半個多小時，可以讓僵硬的頸椎變得靈活起來。

3另外，如果頸椎感到酸疼和僵硬，也可以將大粒鹽給炒熱，然後裝入紗布裡放在患病的頸椎上焐，每次焐個一個多小時就行了。如果感到太熱的話，可以用毛巾包住放在頸椎上來焐，以免被燙傷。

注意事項：

患上了頸椎病，治療是非常重要的，但是樂觀的心態更加重要，可以幫助病人放松心理壓力，讓病情好得更快些。此外預防頸椎病，一定要改掉生活中的不良習慣。