均衡飲食來治療頸椎病

概 述

現在科技越來越發達，我們的辦公條件也隨著不斷的改善，有些工作需要長期的使用電腦，如果時間短的話還是沒有什麼事情的，但是長時間使用的話，會對我們的身體帶倆嚴重的影響，尤其是頸椎病。頸椎病已經是單位中常見的疾病之一。現如今的白領一族，因為需要長期垂頭伏案工作，或是久坐運用電腦，使得頸椎長期處於牽強位或某些特定體位，若無法及時清除疲倦的話，易於發生頸椎病。下面我們說說頸椎病如何進行均衡飲食。

步驟/方法：

1頸椎病是食物我們可以分成兩大類，一就是主食，主食可以給我們的身體帶來熱能，像我們常吃的米、面等食物。另一種食物就是副食，副食能夠調理我們的生理機能，如水果和蔬菜等。我們要主食和副食進行合理的搭配。

2治療頸椎病的辦法有很多種，其中有牽引治療、按摩、理療、貼膏藥等辦法。另外呢我們還可以在進行其他療法的同時還可以進行食療的辦法來進行治療。食療不用吃藥，也不用打針對我們的身體也是很有好處的。

3在患病期間我們可以服用葛根五加粥、清炖烏蛇、山丹桃仁粥、穹歸蠶蛹粥等粥來進行輔助治療，這些粥對頸椎病都是很不錯的。頸椎病的患者在飲食上一定要選擇多注意，多吃新鮮的蔬菜和水果，

注意事項：

頸椎病的患者要戒煙戒酒，還要注意頸部的保暖。特別是在秋季和冬季的時候更要注意對頸部的保護。在工作的時候不要長時間的低頭，要適當的活動。