自我治療頸椎病的方法

概 述

我是一家公司的員工，平時的工作其實還是比較多的，於是我常常一天都是低著頭處理文件，因為工作不可以拖，每天的文件必須處理好了交給上司，於是這麼一天天的下來，我的頸椎就受不了了，老是感覺頸椎疼！但是我常常還是忍住繼續工作，直到一天我出現了頭暈四肢麻木的症狀，才去醫院檢查，原來我得了頸椎病，但是我又不想耽誤工作!那頸椎病怎麼自我治療呢？

步驟/方法：

1我把我的情況告訴了醫生，醫生告訴我說，頸椎病是一種比較常見的疾病，如果不及時治療的話，很有可能會引起行走困難出現癱瘓的情況，所以出現頸椎病我們一定要及時治療，不要等他蔓延發展。

2過度勞動的人是容易患有頸椎病的，所以我們在平時要減少過度勞動，及時勞動也要注意勞逸結合，有些人出於工作和家庭因素也要常常干重活，但是我們要注意干重活一定要量力而為！

3其實頸椎病大都是因為我們平時的不良生活喜歡導致的，所以我們完全可以從生活中治療和預防，首先我們要養成良好的姿勢，無論是學校工作甚至是在家看電視，因為不良的坐姿是引起頸椎病的一個重要的原因！

注意事項：

值得一提的是，像我這樣長期低頭工作學習的人也會患有頸椎病，所以無論是學業在重，或者是工作再多在忙，都不要長時間低頭維持這一個姿勢，要多抬頭活動一下頸椎！