頸椎滑脫睡覺用什麼枕頭好

概 述

頸椎病一直是困擾大多數人的長期性身體疾病，患上該病的患者年齡分布范圍非常廣泛，上至步履蹒跚的老年人，下至仍在扶桌拍案的少年學生，其中，上班族以及老人群體是最多患有該疾病的人群。頸椎滑脫是說頸椎出現頸椎半脫位的症狀，即相鄰的兩個椎體之間的聯系產生了階梯樣改變，一個椎體明顯向一側凸出。治療頸椎病，生活中多注意多保養還是最佳自我理療辦法。

步驟/方法：

1第一步：適合護理頸椎的枕頭有三要素：即高度、造型和填充。頸椎病人要低一些的枕頭。枕頭過高或過低、床墊過於柔軟都會連累頸椎。枕頭具體高度可以根據身高在枕頭網自己測試下，自己合適的枕頭高度，一般高度在8-10厘米左右，中間低、兩端高呈元寶形的護頸枕頭對頸椎有良好的支撐作用。

2第二步:頸椎滑脫情況嚴重時，會使人在扭動頸部的瞬間就產生骨折，甚至是癱瘓，因此當診斷得出頸椎滑脫情況嚴重時，病人以及家屬一定要引起足夠的重視，積極配合醫院的康復治療，以及細心照顧病人的行動。

3第三步：如是一般頸椎病患者不用太擔心，可由日常生活的治療以及護理入手。可服用一些消炎藥消除頸部軟組織粘連；因為頸椎最怕受寒，所以天氣變化要及時增減衣物，給自己的頸椎以合適的溫度。

注意事項：

患有頸椎疾病的患者可以多游泳，游泳特別對早期或恢復期頸椎病患者有康復作用，同時可以在快節奏的工作生活中利用工間休息做下頸椎操，多做做戶外運動，運動有利養護頸椎，運動方法可選擇慢跑、放風筝、打羽毛球等。