右肩膀酸痛怎麼回事？

概 述

我今年23歲了，女性，我的右肩膀老是會出現酸痛難忍的情況，在用力敲打或者做一些向後甩手的動作後稍微得到緩解，可是一旦緩解之後再打字或者低頭寫作業的話又會酸起來。其實我在高中就有這個毛病了，但是因為發作的並不是很頻繁，也就沒怎麼重視。後來在大學裡做兼職，做服務員端菜，結果一天下來有肩膀就跟廢了一樣，當天晚上貼上膏藥才稍微好點，我想知道右肩膀酸痛是怎麼回事啊？我的左肩膀是不酸的。

步驟/方法：

1一般來說這是由於頸椎病引起的肩膀酸痛，極有可能是患上了肩周炎。患上肩周炎的患者平日裡一般多從事低頭工作者，比如辦公室的打字員。現在患肩周炎的學生其實也不在少數，因為經常要低頭寫字等。

2長時間的伏案工作會使得頸椎壓迫神經，從而出現酸痛難忍情況。在得了肩周炎之後，如果不多加注意，依然從事一些伏案工作或者是端菜等主要用手部和肩部力量的重活後，肩周炎很容易發作。

3一般情況下得了肩周炎的話最好能在日常生活中多加注意，不要一直保持一個動作，在低頭工作一個小時左右應該起來活動活動，做一些甩手動作以及捏捏肩膀，而不是在疼痛發作的時候再來緩解。

注意事項：

這裡介紹一種日常訓練方法來緩解肩膀酸痛，就是將頭與雙手同時盡量往後，維持一段時間後重復做這個動作，這個動作別名叫做小燕飛。另外，有頸椎病患者應該選用一個合適的枕頭，盡量不要太高。