頸椎疼該怎麼辦？

概 述

頸椎承受了頭部的重量，以及連接人體脊椎，影響范圍大，如果頸椎出現疼痛一定要及時檢查，進行治療，下面就和大家說說這方面的情況。

步驟/方法：

1頸椎疼是頸椎病比較常見的症狀,所以如果我們的身體出現頸椎疼的情況不能小看，要引起注意。建議采用中醫進行治療，根據穴位治療,強筋健骨,活血化瘀,消腫止痛的功效,不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化,而且患者是康復後不易復發。

2首先，我們要避免用過硬的枕頭睡覺，因為會使頸椎產生局部不適,時間久了一定會導致頸部勞損，造成頸椎疼痛。睡覺時我們可以用比較適中的軟枕頭，有緩解頸椎疼痛的作用。

3其次，平時工作時也同樣要避免使我們的頸椎處在同一位置太長時期，比如：看電視，操作電腦等等情況，最好一段時間後起身運動一下身體，使血液能及時得到循環，注意勞逸結合.

4最後，在日常生活中養成良好的坐姿，避免工作休息時趴著睡覺或是躺著看書看等，都可以有效減少頸椎疼痛的出現。

注意事項：

除了平時注意坐姿，站姿以外，適當的頸部保健按摩也是很好的方法之一，還要做到均衡營養，多吃新鮮蔬菜和水果。