頸椎病和肩周炎同時患上要怎麼辦

概 述

年輕的時候經常干體力活，現在年紀大了。導致一身毛病的出現，最近老是覺得渾身沒有力氣，而且干點活肩膀處特別的酸困。有時候低著頭脖子也會很酸疼。而且擴胸運動的時候，兩個大骨頭很疼。休息半天也休息不過來，不知道是什麼原因造成的？後來去醫院進行了檢查，醫生說是勞累造成的頸椎病和肩周炎，不知道同事患上這兩種病要怎麼辦？

步驟/方法：

1這兩種病是長期勞累而造成的。患者平時一定要注意休息，不能過多的勞累。可以多增加一些肩部和脖子肌肉的鍛煉，這樣能夠緩解病情，也可以跳一些廣場舞，要早睡早起，不要有太大的心理壓力。

2平時可以用一些止疼的藥物。在發作後也可用熱毛巾熱敷來緩解，或者是去找中醫開些中藥來進行治療。飲食上要注意清淡一些，不要吃上火的食物，多吃一些含鈣質高的食物。或者服用一些鈣片。

3此外也可以采取中醫針灸療法來進行治療。只治療是需要有個過程的，患者需要有耐心，平時要多增加一些戶外的鍛煉，來提高身體的免疫力，可以經常鍛煉肩膀的肌肉，這樣能夠幫助恢復。

注意事項：

飲食注意清淡，不要過度的勞累，多吃一些新鮮的蔬菜水果，能夠補充身體缺失的維生素，要多吃含鈣量高的食物，配合一些中藥來進行調理治療。