怎樣自我治療脊椎病？

概 述

我媽媽一直患有脊椎病，每次她發病的時候，都會要我給她捶頸部，她總說疼得像要斷氣了一樣，眼鏡都睜不開，頭也發暈，現在我出門在外，也不能給她按摩了，心裡也很著急啊，於是我就在網上看了一些治療脊椎病的辦法。告訴我媽媽，用了之後確實是緩解了不少。現在來跟大家分享一下這些經驗吧。

步驟/方法：

1冷熱交替，促進血液循環法。勁椎病是由於頸椎變形，造成血液無法暢通流動而引起的，所以我們就用冷熱交替法來促進血液循環。方法是用一些冰塊或者冰袋和熱毛巾，然後交替敷在頸部，每次交替感覺到頸部發熱了，就可以停一下。這樣血液循環頭暈的症狀也會慢慢好轉。

2動不動就動這是我看一個台灣的治療勁椎病的一個醫師說的方法。勁椎病的一個致病原因是由於人們長期保持一個姿勢不動，導致頸椎疲勞過度受損。所以要想有效治療頸椎病就得采用這個“動不動就動”，意思就是只要一有空就要運動一下，在你長時間專注一件事情的時候，可以抽點時間，擺擺手，動動頭，動動眼，，這樣可以讓你的頸椎也輕松一下，也可以避免頸椎病的發生。

注意事項：

頸椎病確實是不能一下子就痊愈的，但是只要我們平時注意鍛煉和飲食，就可以有效減少它的復發，來減少他的疼痛。