頸椎病究竟枕不枕頭

概 述

我們知道這個頸椎病對患者的傷害是很大的，不管是這個身體還是心裡上都是這樣，不過廣大患者也無需過於擔心，只要不是疾病晚期，我們在生活中還是能找到預防的方法的，其實平時生活中這個枕頭的舒適度不僅影響著睡眠質量，也直接關系著你的頸椎健康，尤其是那些已經患上這個頸椎病的人，更是要注意，是需要枕枕頭的，但是一定要選擇合適的針頭才行。

步驟/方法：

1首先一個有的人患了頸椎病後認為不用枕頭就能利於康復，其實這種想法是不科學的。不墊枕頭人仰臥時過度的後仰，易張口呼吸，進而產生口干舌燥和打呼噜現象，假如側臥不墊枕頭，很容易就出現落枕。

2再有就是這個枕頭過低還會使得供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會影響呼吸，如果頸部與肩部在一覺悟來後出現酸痛的現象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。

3還有就是這個枕頭的高度，以我們在仰臥時頭與軀干保持程度為最好，也就是仰臥時枕高一拳，側臥時枕高一拳半，一般來說枕高以10—15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個人的生理弧度而定。

注意事項：

最後我們要說的是這個頸椎病是一退變性疾病，如經常有手部麻木或疼痛或者頸部不適或發酸者，應該及時去醫院就診，一旦確診為頸椎病應及早治療。