現在很多辦公族，由於經常坐在電腦前缺乏運動之類的，導致了頸椎病的發生。其實呢，說到頸椎病，許多人都會表示沒什麼關系，十個人裡邊就有八個有，可見頸椎病之多，盡管頸椎病不是啥大病，可是在其發作時也會損傷咱們的健康，所以咱們要做好預防。
1首先呢，對於頸椎病，其實需要有一個良好的心境去面對它，我們不要去管別人怎麼怎麼樣，咱們都要堅持一個樂觀的心態，不要有懼怕、焦慮等心情，這是防止頸椎病的首選辦法。
2當然，最最主要的其實還在平時的生活習慣裡頭。假如平日裡姿勢有所注意的話呢，而且還有健康的飲食，並且有活躍的野外訓練，訓練也要防止外傷，不過也要注意勞逸結合，注意保暖也是一個不錯的辦法。
3由於我們一天之中睡覺是占了蠻長的時候的，所以呢，睡覺時候也要注意姿勢。當然，還需要從枕頭、床鋪等做起，這樣能夠極好的防御頸椎病。
注意頸肩部的保暖，防止頭頸部負擔過重，防止疲憊駕車等，都是能夠減輕頸椎病形成的影響
