生活中頸椎病患者應該怎樣護理

概 述

頸椎病是對患者身體危害非常大的疾病，很多患者在治療後由於護理不當，會導致疾病再次復發，因此，在生活中患者做好護理工作也是十分重要的。

步驟/方法：

1頸椎病患者要適當的休息，不要太勞累，休息的時候，頸部多活動活動，以增強頸部肌肉韌帶的血液供應，增強彈性，避免積累性勞損。

2積極的鍛煉身體，以頸背部為主。可以有效的增強頸椎生物力學結構的穩定性、強化正常的生理曲度，促進身體的血液尋韓和淋巴循環。有效的減輕頸椎病。但是鍛煉也有適可而止，運動量不過超過身體所能接受的范圍，否則會有相反效果。

3睡姿和枕頭。睡覺時盡量不要側睡。而且枕頭不要太過或太硬。否則會影響我們脊椎的生理弧度，加重頸椎病。

注意事項：

注意保暖。季節交替和寒冷時，注意保暖。一旦受寒會導致肌肉張力增高，失去彈性，給脊椎加大壓力。