頸椎病患者的飲食如何呢？

概 述

頸椎不穩是比較容易被忽視，不太容易被確診的頸椎病類型。頸椎病是一種比較常見的疾病之一，也有很多人都被頸椎疾病控擾著，這些患有頸椎疾病的發病人群主要就是那些坐在辦公室裡每天的工作就是對著電腦囊個不停的工作人員，頸椎患者多是就是因為長時間低頭所造成的，建議平時生活或工作中需要經常低頭的朋友一定多注意休息。下面來了解一下患有頸椎病的患者的飲食如何呢

步驟/方法：

1患有頸椎病的患者平時應以多食用一些富含鈣比如牛奶、魚、豬尾骨、黃豆、黑豆等中含量為多、蛋白質、維生素日族、維生素C和維生素E的飲食為主，。因為頸椎病是椎體增生、骨質退化疏松等引起的。

2建議患者在平時生活中多注意頸椎部位的保養，也可以在工做期間或平時生活中，做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，這樣既可緩解疲勞，也可以緩解我們的頸椎部位，從而有利於頸段脊柱的穩定性，緩解與預防頸椎疾病。

3患者可以試一試豆枕頭療法；制作方法就是用我們常見的大黃豆裝到枕頭裡做枕心，枕頭做做的時候要注意做一個長寬適中的枕頭，這樣患者每晚枕黃豆枕頭睡覺，可以緩解與治療頸椎病，黃豆可以起到按摩和矯正頸椎的作用。

注意事項：

頸推病患者既要做到不可偏嗜一種食物，又要做到不饑飽失常。對於肥膩、油炸食品、辛辣食品、生冷食品少吃。而對於煙酒等刺激物盡量不要用，飲食的不合理往往可以加重病情。少飲酒，忌食澆、烤食物。這是在頸椎病的自我治療中需要注意的。