頸椎病的日常保健怎麼做呢？如何做好頸椎病的日常保健工作？下面讓我們來詳細的了解一下頸椎病在睡眠時的日常保健。
頸椎病在睡眠時的日常保健：正常情況下，頸椎有一個前凸的弧度，被稱為生理性前凸，依然如此。人體在臥床時保持頸椎正常的生理性前凸，才能使頸部的肌肉、椎間盤、韌帶等均處於自然放松的休息狀態。
在睡眠時枕頭不能太高，因為頸部過屈對頸椎的休息不利，合適的高度應是與自己一側的肩寬同高。
床鋪應選擇硬板床，或者在木板床上放席夢思等彈性臥具，既舒服，又可維持人體脊柱的正常曲線，傳統的棕繃或尼龍絲繃、鋼絲繃床等，人躺臥在上面由於體重的作用，身體會呈現中央低、四角高的狀態，尤其是使用時間較長的棕繃床，不僅對頸椎不利，對腰椎更為有害。
上述內容介紹了頸椎病的日常保健怎麼做，以上專家介紹了關於頸椎病患者應該如何注意日常保健的知識，祝你早日康復。
