隨著天氣變冷，冷風一吹，頸椎病的發病率也有所增加。日前從各大醫院的骨傷科門診了解到，天氣漸冷後，頸椎病到醫院就診的患者形成了小高峰，科門診日志統計，日均患者是以往的3倍多。另據資料顯示，我國頸椎病的發病率逐年增高，全國約有10%的人患頸椎病，且發病年齡越來越年輕化。骨科專家指出，頸椎病患者常與風寒、潮濕等季節氣候變化有密切關系。保養與治療雙管齊下，可有效降低頸椎病的發病率。
為什麼天冷頸椎病易高發
天氣變冷以後，暴露在外的頸部肌肉的血液循環慢，代謝物質排洩也緩慢，常可導致局部發生腫脹。同時，頸部肌肉受到冷的刺激以後，局部肌肉會保護性收縮，以避免過分散熱。這樣，頸部張力增高，出現力的失衡，可導致頸椎間隙變窄，神經、血管受壓，增加了頸椎病發病的危險，這一反應在頸部已有損傷的情況下就更容易發生。因此，在深秋寒冬要注意頸部保暖。當然，如果頸椎病症狀已經出現，就應該積極到專科醫院就診治療，避免發生嚴重的繼發病變。
專家支招冬季頸椎病常見症狀
症狀1：惡心+眩暈
頸源性眩暈是頸椎病的一種常見症狀。頸椎病的臨床症狀常常錯綜復雜，除了頸、肩部疼痛、活動受限外，有的人感覺上肢無力、手指麻木。還有一些頸椎病患者由於顱內供血不足可引起腦缺血表現：頭痛頭暈、視力減退、惡心、耳鳴、聽力減退等。嚴重者椎基動脈供血紊亂，引發眩暈、劇烈嘔吐等，這就是頸源性眩暈。頸椎病發作時適宜臥床休息，以減輕肌肉痙攣和頭部重量對椎間盤的壓力，使神經受壓和局部水腫情況減輕。嚴重者通常要臥床休息2-3周。
症狀2：頸部劇烈疼痛導致失眠
頸椎病發病機理復雜，在做按摩復位治療前必須要排除椎管狹窄、椎間盤突出、頸椎不穩定等等，徐先生患的是神經根型頸椎病，此類型頸椎病約占頸椎病的60%，發作時進行按摩、推拿會加重神經根水腫，使病情惡化。應先通過系統治療消除神經根水腫，再由專業醫生指導進行推拿、按摩、牽引等治療。另外，冬季外出應戴圍巾或穿高領毛衫等，防止頸部受風、受寒。
症狀3：頭暈+視線模糊
頸椎病是中老年人易發的疾病，目前卻在青少年中呈高發趨勢。長時間伏案學習，喜歡躺著看書、看電視，沉迷於電腦游戲等是引起發病的主要原因。尤其是一些青少年長時間待在電腦前，患病的可能性就更大了。頸椎病的病變是一個緩慢的過程，年輕時的保健很重要，平時應養成良好的坐姿習慣，每1至2個小時起身活動一下，做做操，舒展頸部肌肉與韌帶。
症狀4：吞咽不暢
食管的上端和第六頸椎相鄰，第六頸椎出現增生，就會壓迫和刺激食管，甚至造成食管周圍炎症、水腫，從而在進食時產生異物感。出現這些症狀應該及時到醫院就診。
預防頸椎病需從“兩姿”做起
坐姿 對於預防頸椎病很重要，如果一個人的坐姿是正確的，你的頸椎每天就馱著一個腦袋的重量，脖子每向前伸出1英寸，頸椎承受的壓力增加一倍。不良坐姿對頸椎的壓力不可忽視。另外，由於電腦的大量使用，特別是年輕人坐在電腦前的時間過長，也是導致頸椎病的重要原因之一。因此，專家建議每工作1至2個小時可以起身活動一下，並且做一做頸椎保護操。具體的方法是;兩手交叉放在腦後，頭往後仰，雙手往前用力，好比頭手在較勁，每次做20秒，間隔5秒，做20次，能夠起到增強肌肉力量保護頸椎的作用。
睡姿 對於一般頸椎病發病人群來說，枕頭過高或過低對脖子也有很大的影響，因為頭頸具有正常的生理弧度，即頸脊柱輕度前凸。這種生理曲線不但保證了頸椎外在肌群的平衡，而且對保持椎管內的生理解剖狀態具有重要作用。
枕頭過低，頭頸勢必過度後仰，前凸曲度加大，使椎體前方的肌肉和韌帶過度緊張，時間長了會出現疲勞，甚至引起慢性損傷。所以枕頭過低同過高一樣都會對頸部肌肉、韌帶、關節囊、脊髓、神經根及椎體造成不利影響。
習慣側臥者，枕頭高度以棘突中點至肩峰外側緣的距離為適宜，可以選擇用荞麥皮或糠皮做的枕頭。
