患有頸椎病的人睡覺時要注意哪些

概 述

不知道大家是不是有去了解過頸椎病這樣的一個比較容易發生的疾病的很多的時候由於一些不良的生活方式，給我們的勁椎帶來了巨大的壓力，導致長期的疲勞，造成了我們頸椎的一個損傷的出現，嚴重了就形成了頸椎病了的，那麼在患病之後我們一般都會去治療的，這是很正常的情況的，頸椎病除了可以做一些按摩之外，在睡覺的時候頸椎病患者要注意什麼呢？

步驟/方法：

1您好，頸椎病由於發病的部位是比較特殊的，所以在睡覺的時候是有一些注意事項的，尤其是枕頭的選擇上，建議頸椎病患者在選擇枕頭的時候，選擇一些有針對性的造型比較好的枕頭，幫助緩解症狀的。

2此外，頸椎病患者在睡覺的時候一定要保持良好的睡姿的，最好是躺平了睡覺的，千萬不要蜷縮著睡覺的，蜷縮著睡對於頸椎是非常不好的，不利於頸椎的恢復的，所以最好保持筆直的正躺睡覺。

3另外，附加一點就是，對於頸椎病的患者，在睡覺的時候選擇的床也是有講究的，過硬的床板是不可以的，頸椎會痛的，過軟的也不可以，會導致頸椎的一些彎曲的，最好是軟硬適中的。

注意事項：

頸椎病患者在平常如果有時間的話，可以適當的給頸椎的部位做一些按摩的，力道以自己覺得舒適為主，千萬不要用力過猛的，會造成疼痛的，對自己也不好的，要注意做一些舒緩的動作來輔助。