有效預防頸椎病的措施是？

概 述

在天氣轉涼的季節，除了皮膚的一些小毛病外，還多了一些其他的病痛，例如關節炎等疼痛。總有一些旁邊的人經常抱怨自己頸椎疼，難以入睡。那麼，該怎麼預防頸椎病呢？

步驟/方法：

1首先，要時常保持心情愉快，性格憂郁，多愁善感的人很容易患有神經衰弱，又由於神經衰弱會誘發頸椎疼痛。所以，在日常生活中，要學會遇到事情要學會傾訴與溝通，要時刻保持良好的心態，遇到事情要冷靜沉著。

2第二，要避免眼睛出現疲勞。因為眼睛出現疲勞時，聚焦肌肉的緊張度就會下降。此時，發往頸部和肩部的神經沖動也會受到影響，從而導致自己眼部疼痛。

3第三，在日常生活中，還要注意一些冷的食物。生活中要少吃些冷飲，也不要長期呆在空調房裡，還要注意千萬不可以讓空調直接吹向頸部，以防氣血不暢引起頸椎酸痛。

注意事項：

要注意，不要經常對著電腦，因為可能由於電腦的操作，從而引起身體的不適，更容易引起頸椎的疼痛。所以，為了自己的身體的健康，所以，在日常生活中，要注意保持自己的身體。