生活中哪些行為最傷頸椎？

概 述

在人的頭部和肩膀的鏈接的部位，我們常常稱之為脖子，支撐勃起可以自由、左右旋轉的就是頸椎了，所以頸椎對人體來說，是非常重要的，但是頸椎病又是生活中我們常見的疾病之一，生活中哪些行為最傷頸椎？我們一起來看看：

步驟/方法：

1在生活中患上脊椎病最多的人群就是白領階層，這主要是因為他們經常是高強度的工作和一些不良的生活環境，特別是一些IT人員、老師、辦公室文員、會計、這是常常都是頸椎病的高發人群。

2其實隨著各類新型手機的流行，市面上，格式手機都出來了，給人們的選擇更多，正是因為手機的功能強大，加上小巧輕便，於是很多人都是愛不釋手，隨時不離開自己的身邊，有些人喜歡躺著玩，睡著玩，但是這些看起來舒適的動作對頸椎卻隱藏著極大的風險。

3還有些人則是因為喜歡枕很高的枕頭所以導致，其實睡很高的枕頭和不睡枕頭都是對頸椎不利的，人體的頸椎是有一定的弧度的，其高度以在睡眠中使頸椎保持正常的生理性前凸為最佳。

注意事項：

還有一些人容易患上頸椎病則是因為經常喜歡單肩背大包，導致了重力的失衡，還有一些則是因為愛美的緣故衣著過少貪吹涼風，不管如果，患上頸椎病要及時的進行治療，保健代替治療是錯誤的方法，因為頸痛的判斷與治療都是非常專業的。