頸椎病的自我療法

概 述

說起頸椎病真的特別讓我頭疼。我的頸椎病並不是特別的嚴重，但是發起病來也的確讓人很痛苦。嚴重的時候，每天不敢抬胳膊，晚上在臨睡之前，連衣服都沒有辦法脫。也到醫院去看過，但是看來看去，也沒有特別好的療效，每年還都會重復反復發作。藥也沒少吃，但是也沒有特別好的效果，所以我想了解一下，有沒有什麼不用藥物治療的方法。對身體傷害少一點兒的自我療法。

步驟/方法：

1頸椎病是現在非常常見的一種疾病。而且發病的年齡越來越年輕，雖然說頸椎病是一種勞損性疾病，但是近些年來發現，白領群體患有頸椎病的人特別多。現在治療頸椎病的方法很多，可以藥物治療也可以采用牽引的方法治療。

2另外我國傳統的中醫推拿，對於緩解頸椎病是一個非常好的方法。不過無論是哪一種治療方法都需要長期的堅持，而且還要改變生活當中的一些不良生活習慣才能夠起到一個比較好的長久的效果。

3此外，現在還有一些針對於頸椎病的保健操，也是患者自我療法的一個不錯的選擇。另外還有一點就是晚上睡覺的時候，可以用酒瓶或者是礦泉水瓶，放在頸椎部位平躺，30分鐘到一個小時，對於治療頸椎病也有一定的幫助。

注意事項：

其實治療頸椎病最重要的還是日常生活當中的保健。尤其是一些長期對著電腦工作的白領工作者，一定要不時的活動一下自己的頸椎防止長期一種姿勢。日常的飲食再多加注意一下，只要在生活當中多加注意病情就會得到緩解。