為什麼會得頸椎病

概 述

我是在去年的時候就得了頸椎病了，頸椎病疼的老是頭疼，有的時候還會感覺頭暈的厲害，尤其是在經常的低頭的情況下還會感覺惡心嘔吐，在平時不舒服的時候我也只是讓老公給我按摩一下頸椎的部分，一直也沒有去治療和看過，如果在疼的特別嚴重的情況下，就是靠吃止痛藥，現在晚上睡覺的時候感覺渾身都不舒服，早上醒來的時候脖子還特別的發硬。想知道頸椎病是怎麼得的

步驟/方法：

1你好，一般頸椎病都是缺乏體育鍛煉，還有就是經常地低著頭和對頸椎的保護不足，還有就是頸椎活動的特別的頻繁，一些不良的姿勢，還有就是一個長期的固定的體位等，這樣都會引起頸椎病的發生。

2如果是患有頸椎病的話，患者可以每天早上在陽台上伸頸鍛煉，每天可以做15到30分鐘的時間，然後就是抬頭挺胸收腹做深呼吸的動作，讓自己的脖子上下左右的搖擺一下，也可以讓家人給你按摩。

3患者一定要注意勞逸結合，盡量的不要去干太重的力氣活，嚴重的時候需要臥床休息，平時看電視的時候也不要躺著看，也可以在家裡簡單的做一些頸椎操，讓自己保持愉快的心情。

注意事項：

頸椎病的患者，應該盡量的戒煙和戒酒，還有就是不要吃生冷和過熱的食物，忘記一些油膩的和辛辣刺激的東西，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，在平時多喝水。