隨著辦公方式的不斷變化，越來越多的人發現自己已經被綁在了電腦之上——基本上在工作時每分每刻面對的都是顯示屏。而這種變化卻並沒給我們的身體帶來什麼好處——一如既往，頸椎病依然是嚴重危害我們健康的問題之一。
面對頸椎病的威脅，我們需要盡早采取措施，避免身體遭受更多的傷害，以助於疾病的緩解和恢復。
電腦對頸椎的傷害
白領的工作是很讓人們羨慕的，但是，整日的辦公室工作，又會有誰了解工作的辛苦呢？尤其是在IT等新興行業，每天坐在電腦前辦公的中青年人普遍受到頸椎或頸椎肌肉酸痛問題的困擾。
久坐不動
由於長期的進行工作，基本上就是要保持一個動作。由於每天工作繁忙，很多人往往從上班到下班，連換個坐姿的時間都沒有，伴隨著加班，這種姿勢往往要保持8小時以上。有時候忙起來，連喝水、上個廁所都顧不上，更別提偶爾伸一下脖子；
視覺疲勞
長期的對著電腦工作，不免會出現視覺疲勞的情況，您在生活中就要注意哦。我們不妨來看看電腦和頸椎怎麼發生關系的：眼睛看電腦屏幕→視覺信息通過視網膜接收轉化後由視覺神經傳遞到大腦→大量的視覺信息處理導致視覺疲勞和大腦的疲勞→大腦疲勞導致脖子僵化→脖子僵化導致頸椎病。瑞典科學家在近年的研究中已經明確證實了，電腦視覺疲勞與頸椎病有直接的關系。
對於頸椎病和腰椎病，最重要的預防就是學會保持正確的坐、立姿勢，如果辦不到，則可以坐了1-2小時後，做做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉韌度增強。如果還是做不到，那就起來四處活動一下，去倒杯開水，與同事聊聊天，總之，不可以半天都坐在那不動，否則，肌肉會疲勞，整個脊椎更疲勞，用不了多久，頸椎病就會找上門來。
