高溫天氣更應警惕頸椎病

概 述

高溫天氣更應警惕頸椎病。雖然最近新疆部分地區的降雪為某些朋友帶來了一絲清涼，但是在其他大部分城市還是處於高溫的情況下，人們更應該注意做好自身的健康護理，避免因為頸椎病等疾病的到來為這個炎熱的夏季添加更多的煩惱。

步驟/方法：

1日長夜短：因為夏季日夜分配的問題，我們的睡眠時間會有所減少，導致部分上班族在忙碌一天之後無法得到充足的休息，放松緩解頸部的疲勞。加上午休時間多數朋友會采取一些方便但是不健康的姿勢休息，也比較容易給頸椎帶來更多的傷害。

2寒冷刺激：特別是在今年多地氣溫在40度左右徘徊的季節裡，幾乎所有高溫城市的辦公室空調溫度都會開的很低，導致穿著比較清涼的員工們頸部肌肉容易受到寒冷刺激影響血液循環，嚴重的會產生肌肉痙攣現象，誘發頸椎病。

3情緒暴躁：因為氣溫過高，上下班過程中還要擠公交，很多朋友會長期處於心情煩躁的狀態中，從而影響到頸椎關節以及韌帶肌肉等軟組織的休息。長期處於這種狀態就會比價容易因為積累的損傷引起頸椎疾病，導致患者出現劇烈的疼痛不適。

注意事項：

頸椎病是我們日常生活中比較多見的一種疾病，我們要了解其發病原因，進行有針對性的預防，這樣的預防效果會更好。