哪些不良習慣容易引發頸椎病

概 述

因為頸椎本身的結構比較復雜，上下鏈接的部位又是頭部以及我們軀體主干，因此一旦受損極易影響到周圍的組織，引起全身多個部位的不良反應。

步驟/方法：

1隨便按摩：不少朋友在感覺到頸部疲勞酸痛之後可能回去按摩一下筋骨，緩解疲勞。但是因為這種方法對於按摩師對於力度、穴位以及關節的把握都要非常精准，所以並不是任何人都能掌握。一旦我們采用的按摩師不夠專業，不但不能起到緩解疲勞的左右，還可能導致頸椎受傷。

2久坐不動：除了因為工作需要長時間的面對電腦不得休息之外，更多的朋友還是因為通宵、網游，甚至是坐著玩手機游戲所致。並因此導致頸椎出現骨質增生等病變現象，誘發頭暈、頸椎酸痛、胸悶、惡心等一系列的不適現象。

注意事項：

電腦高度過高：很多朋友不會在意桌椅與電腦之間的高度距離，或是習慣、喜歡偏著身子辦公學習。但是久而久之受到這種不良習慣的影響，頸椎的生理曲度就會出現偏曲，從而影響到周圍的組織引起頸椎損傷。