上班族怎麼預防頸椎病？頸椎病是頸椎綜合征的簡稱，頸椎病可以分為五種不同的類型，但根據調查，70%以上的“頸椎病難友”們都是因為工作強度太大引發的頸椎病，就是那種老生常談的所說的“積勞成疾”。因為工作中長期面對電腦、伏案，姿勢性勞損、過度勞累，從而使得頸部軟組織損傷、氣血郁滯，形成頸椎病越來越年輕的趨勢。
作為朝九晚五的上班族，你的頸椎病絕非一日之寒，這也是國際公認的、最難醫治的幾種慢性疾病之一。除非到了非動刀子不可的地步，平時治療絕對不可能一蹴而就。想知道頸椎病是如何一點點地纏上你的嗎？仔細審查一下自己的日常工作習慣就明白了。
為什麼經常伏案的人容易得頸椎病？正常脊柱各段因人體生理需要，均有一定的彎曲弧度，稱為生理曲度。頸椎生理曲度的存在，能增加頸椎的彈性，減輕和緩沖重力的震蕩，防止對脊髓和大腦的損傷。而經常低頭伏案，會使得頸椎正常的生理屈度變直，引起頸椎很多其他變化，比如松動、增生、肌肉緊張等，從而刺激周圍神經或血管，導致頸椎病痛。
就算你已經忘了怎麼用圓珠筆寫字，而過度依賴電腦，但也別忘了，作為一種21世紀才流行起來的新鮮事兒，筆記本電腦在人體工程學方面存在嚴重缺陷。醫學專家指出，屏幕與鍵盤之間距離太近，在你僵著脖子低頭看屏幕的時候，很可能造成頸肌肉損傷。好，換一種姿勢，你把筆記本電腦抬到最適合眼睛的平衡位置，但又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。難怪越來越多的人抱怨比爾？蓋茨在讓這個世界越變越電子化的同時，也讓年輕人的健康越來越衰老化。
除了筆記本電腦，台式機也是個大問題。在你日復一日地過著辦公室生活的時候，每天盯著電腦屏幕，全身上下唯一在活動的只有握著鼠標的一只手。可知道，巨大的工作壓力在給你帶來精神緊張的同時，也讓頸椎變得疲憊不堪。如果你平時連健身房都不去，那可更糟糕了，長時間保持僵硬的姿勢、缺乏體育鍛煉的辦公室生活，讓越來越多的白領女性成了頸椎問題的最主要攻擊對象。調查結果表明，患有頸部不適的人群中，20~30歲的年輕人所占比例竟然比30~39歲的人群高出2.5個百分點，而後者又比40~49歲的人高2個百分點，想想看整天伏案在電腦前、勤勤懇懇地工作的自己吧，是不是已經變成了一尊僵硬的塑像遺憾的是，對於頸椎病的研究，現在還停留在預防醫學的水平上。目前醫學界還沒有有效治療頸椎病的方法，雖然頸椎病多發生在中老年，但病變過程往往開始於青年時期。特別在目前白領上班族中，頸椎病的發病年齡已經大大提前。
上班族怎麼預防頸椎病？通過上述內容的介紹希望大家對相關的內容有所了解，同時希望對預防頸椎並的發生提供一些幫助。
