2002年元月下旬，我患了頸椎病。開始感到右邊肘關節酸疼得厲害，後來逐漸發展成右臂、右手麻木。經醫院診斷為：頸椎骨質增生，椎管變形，神經根型頸椎病。
從當年3月起，我開始做頸椎牽引，用3000克的重砣，上下午各做1個小時，連續做了19天。初期效果還挺好，不料一周後病情反復，右臂、右手又麻木起來。為了求覓治病的良方，我查閱了很多有關頸椎病的醫學書籍，其中影響最大的莫過於《腳底健康法》。從當年4月開始，我堅持用現學的一些足反射療法知識進行康復，取得了很好的效果。為此，我樂意將我的治病經驗、體會介紹給廣大讀者：
活動大腳趾關節。首先，以食指與大拇指抓住同側大腳趾（如果右臂麻，則足反射區在足底右大腳趾根部橫紋線左右），開始先上下扳動扳動大腳趾，直至腳趾根部發酸為止（約100次）。然後，再抓住大腳趾輕輕地轉動，開始幅度宜小些，逐漸加大幅度；然後換一個方向再轉，各轉數10圈（見圖1）。結束後，單腳腳趾並攏，腳趾向上彎，同時伸直腳底。在剛開始的半個月，在扳動、轉動大腳趾時，大腳趾根部橫紋線區由於病理反應，疼痛難忍，這時您一定要堅持住。約、半個月後，隨著頸椎病好轉，疼痛也會逐漸減輕。
艾灸頸項反射區和湧泉穴。點燃艾條，采用雀啄式手法，將火頭對准頸項反射區施灸。此時，大腳趾應向腳背方向彎曲，以打開腳底褶皺，露出頸項反射區（見圖2）。火頭離頸項反射區1～1．5厘米即可，一旦感到燙立即將艾條移遠，如此反復15～20次，使該反射區溫熱潮紅。再沿湧泉穴前後移動式手法，艾條火頭離湧泉穴2厘米，移動灸5分鐘，至溫熱潮紅（湧泉穴見圖2）。每天早晚各1次。
頸枕圓柱枕。仰臥，將圓柱枕枕於頸部，可使頭部保持後仰姿勢，既可緩解後頸肌群和韌帶的勞損，又可起到頸托（一種家用充氣的治療頸椎病的器械）和輕度牽引的作用，能減輕骨質增生對神經的壓迫，治療頸椎病。
我特地讓老伴做了一個直徑12厘米，長40厘米的荞麥皮芯的圓柱形枕頭，對頸椎病康復也起了作用。至今我還枕著。
以上治療方法我整整堅持3個月，並配合服用壯骨關節丸，難纏的頸椎病終得以康復，再也沒有復發，就連原來給我做頸椎牽引的醫生也稱奇。這個療法我已傳授給了10位患者，他們的病情都有了好轉或康復。
