肩周炎≠肩袖損傷
日常生活中，有很多人，特別是中老年人，認為肩膀痛就是患了“肩周炎”，於是盲目進行治療，練習“掄圈、爬牆”，做針灸、理療、拔火罐，卻越治療越嚴重，因為並非所有的肩膀痛都是患了肩周炎。相關研究顯示，在肩部疾病中，肩袖損傷約占60%，而肩周炎患者只占30%左右。
李揚提醒，發現肩膀疼痛或是活動困難，應先到正規醫院找專科醫師就診，按醫囑對症治療。他指出，肩袖損傷和肩周炎的功能鍛煉是截然不同的，若按照拉吊環、爬高、甩手臂等肩周炎的鍛煉方法治療肩袖損傷的話，很有可能加重損傷，造成肩袖撕裂的嚴重後果。肩周炎又名“凍結肩”，顧名思義，肩膀凍住了，因此治療以“動”為主，需要通過運動松解粘連，以改善活動范圍；而肩袖損傷屬於肌腱斷了或者受損了，保守治療時以“養”為主，需注意肩部的養護，使肌腱損傷慢慢得到修復。兩者的治療截然不同。
如何區分肩袖損傷與肩周炎？
首先，患病時間不同。
一般來說，肩周炎在一年半到兩年，最多3年時間內便會自愈，疼痛、活動度都有一定改善。
但肩袖損傷不一樣，如果沒有正確治療，症狀可持續存在。
一般來說，多年不愈的肩膀疼痛，多數是存在肩袖損傷，隨著病情進展，乏力將逐漸加重，影響病患正常工作、生活。
其次，疼痛的時間、特點不一樣。
肩周炎的痛大部分是在夜間睡覺時發作，有時甚至痛至無法入眠，而肩袖損傷除了夜間痛，還表現為肩部用力時會產生疼痛。典型肩袖損傷患者在手臂向前舉起60～120度時，便會出現疼痛，但若幫助其繼續上抬，超過120度後患者疼痛消失，所以肩袖損傷疼痛屬於活動時才發作。
另外，活動范圍不一樣。
肩周炎患者肩膀的活動范圍變小了，一些動作即使有別人幫忙也做不了，而且越到極限范圍越痛，而肩袖損傷患者，因為疼痛活動不到的位置，別人幫著扶就可以活動到了，到了一定角度有可能反而不痛了。
有一個簡單動作可初步判斷是否存在肩袖損傷
假如右肩膀痛，可以將右手搭在左肩膀上，然後將右手肘用力向上抬，再請另一個人在旁邊幫忙往下壓。如果肩袖沒有損傷，則壓不下，而輕松便被按壓下的話，則應該找專科醫生看看肩袖了。
如何防治肩袖損傷？
李揚表示，現實生活中不少習慣容易造成肩袖損傷。年輕人整天拿著手機、職業司機長期開車、教師書寫板書、坐公交車時拉著吊環或過度進行上肢運動，如打籃球、羽毛球、游泳等讓手臂處於長期維持在某角度的狀態，都容易使肩部負擔加重，引起肩袖損傷。為此他提醒，要預防肩袖損傷，最好不要讓手臂長時間抬起在60～120度這個范圍。
當出現肩膀疼痛時，一定要找專科醫生就診，並在醫生引導下進行治療。對於輕度肩袖撕裂，通過藥物或鍛煉等治療或許可以收到一定效果；但中、重度的肩袖撕裂則需要手術修復。目前，市人民醫院骨外一科利用肩關節鏡微創手術治療，可以修復損傷肩袖，恢復患者肩部力量，相比以往開刀手術，微創治療具備創傷小、恢復快、術後疼痛輕等優勢。
