最近是不是感覺自己的肩頸周圍有疼痛的感覺，很多老年人可能感覺更明顯些，不過現在很多年輕人也患上了這一類疾病。因為長期保持著同樣的姿勢，又沒有充足的時間鍛煉自己，久而久之就形成了肩周炎，偶爾抬胳膊你會發現自己的肩周部位疼痛難忍，這是因為長期的勞損造成的結果，如果早期能夠有所注意的話，就不會出現這樣的後果了。
而很多肩周炎的患者都想早點痊愈，因為生病的感覺實在太難受了，放哪都不舒服。早知今日，何必當初。如果在自己年輕的時候多注意自己的身體，就不至於有很嚴重的後果發生了。有些靠體力勞動的人為了多掙些錢，常常做一些重體力的活，上了年紀以後就會患上肩周炎。
經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。
無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很別扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什麼事情，都要采取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。
不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。
肩周炎的早期，可以去醫院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。
疼痛明顯且局限於某一處時，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛。
