對此，小編在這裡要向大家推薦可有效治療肩周炎的五種小運動，希望它們能夠對肩周炎患者有所幫助。
肩周炎的運動療法
端肩
端肩能起到緩解肩痛的作用。做端肩動作，左右交替進行，每次做20次以上。
梳頭
雙手交替沿“前額、頭頂、枕後、耳後”的順序繞頭一圈，就如同做梳頭動作，每次做20次以上。
抱頭
兩足站立與肩同寬，兩手交叉緊抱後腦，先兩肘拉開，與身體平行，再兩肘收攏，似夾緊頭部，反復交替做20次以上。
劃圈
每隔一兩個小時做一下手臂劃圈的動作。上下左右方向劃圈都可以，順時針、逆時針交替進行。劃圈時動作一定要緩慢、深長。
搓背
用患病的胳膊從背後下側摸背，用健康的胳膊從背後上側牽拉患病的胳膊。因肩周炎患者兩胳膊很難摸到，這時可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。
溫馨提示：上述五個小動作都簡單易行，小編建議患者在日常生活中，不妨可以多做作上述運動。同時小編建議肩周炎患者一定要積極配合醫生接受治療，爭取病情的好裝。
