肩周炎，是指累及肩關節周圍的肌肉、肌腱、關節囊以及滑囊的慢性損傷性炎症，多見於中老年。肩周炎發生與患者生活習慣有關，如今很多白領年紀輕輕因不良的生活與工作習慣而導致患上了肩周炎。肩周炎危害非常大我們定要引起重視。肩周炎會導致長期壓迫血管，使手肩部血流暢，嚴重者引起肌肉萎縮；發病時，患者無法正常工作生活，並且會長期壓迫神經引起神經受損、手部麻木。另外，由於關節周圍廣泛發生粘連，使關節各方向活動明顯受限制，甚至引起關節僵硬形成凍結肩。因此，我們應該重視肩周炎。那麼，就讓我們一起來了解一下肩周炎的相關知識吧。
關於肩周炎的幾個小秘密
經常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不停活動，而且動不動就會有些過度。長期處於這種緊張、勞累狀態，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。
無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很別扭的狀態，久而久之，就會出現很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什麼事情，都要采取一種對身體最為舒服和恰當的姿勢，這樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發生。
平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫院進行正規治療，不要延誤。
肩周炎的早期，可以去醫院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。
疼痛明顯且局限於某一處時，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強的松。
沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應當堅持進行肩周運動，比如盡可能地伸手摸高，兩手放後背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節內外能夠活動開來。
