平常的生活中如果不注意坐姿的話很容易引起疾病的發生，很多疾病也是很難治療的，例如像脊柱疾病中的坐骨神經痛，給人們的生活帶來的影響是很大的。坐骨神經痛並不是簡單的疾病，當人們對於疾病出現松懈的預防情況的時候，我們都應該要注意疾病的發展，而這樣的疾病最容易鑽空了。
對於治療和預防坐骨神經痛的方法有很多種，步行從諸多方法中脫穎而出，最大的優勢在於容易被患者接受和采用。所以我們應該要重視。步行的好處就在於它不受時間和地點的限制。很多多坐骨神經痛患者，就是因為平時不注意行為姿勢而導致坐骨神經受壓迫，行走不僅不受任何條件的限制，而且可以作為一種良好的放松運動。而正確的行走姿勢更能預防和改善坐骨神經痛這樣的疾病，我們需要了解正確的，那麼具體該怎麼做呢?更多有關坐骨神經痛的信息，請咨詢在線專家！
1、正常的步行姿勢
(1)每個人都有自己走路的特點，因此不能說提供給大家的就是標准的步行姿勢，只能說大家要在自己錯誤的步行姿勢上依照此步行方式加以改進。
(2)正常的步行姿勢是頭處正位，雙目前視，下颌微收，胸部略微前挺，並在任何時候都要做到腹部內收;腰部要挺直，收小腹，臀部肌肉用力，全身的重量盡可能的落在雙腳的拇趾，使重力線正確地通過應當走的路線。
(3)在行走的過程中，脊柱不能偏向任何一邊，否則就容易造成過度的負擔。
2、上、下樓的行走姿勢
(1)上、下樓的行走姿勢也應當引起坐骨神經痛患者的注意，一旦行走的姿勢不正確，就會出現踏空閃腰的情況。
(2)正確的上樓步態應當全足踏在台階上，不要只踏半只腳掌，膝關節應當略微向後彎曲，腹部內收，臀部向裡收，上身正直。
(3)下樓時，上半身的姿勢和上樓時沒有區別，雙腿膝蓋應當微微彎曲，足尖略向外方。
