肩周炎患者大多數為50年以上的老年人，多發於常在辦公室工作的人群，因長期在空調底下，很容易患上肩周炎，大家可以根據下面的一些提示做好肩周炎的預防：
肩周炎的預防措施：
保健貼士
1、肩周炎患者注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
2、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。
3、要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆制品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。
5、急性期不宜做肩關節的主動活動，可采用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療，注意熱敷時不要燙傷。
肩周炎徒手體操療法
肩周炎患者做肩關節三個軸向活動，用健肢帶動患肢進行各種練習。
器械體操：利用體操棒、啞鈴、吊環、滑輪、爬肩梯、拉力器、肩關節綜合練習器等進行鍛煉。
這便是肩周炎的預防保健，預防肩周炎是值得大家注意的，如何預防，除上述幾方面外，還要提高人們對 肩周炎的全面認識，才能有效地預防和保健。
