春夏之交風盛，常夾雜寒濕之邪，很多老人肩痛的毛病又犯了。換季頸肩痛是有著原因和規律的。在換季時，人們通常不會注意氣候變化而忽視及時添衣保暖或耍單過早，當頸背部的肌肉群受到寒冷刺激長時間收縮，筋膜、肌肉等會發生無菌性的炎症滲出，使頸肩背部出現廣泛性疼痛，頭部活動受限，常牽涉到背闊肌甚至兩肩，但與肩周炎不同的是雙肩活動良好，不受限制。
情緒不好也會導致肩周炎
肩痛不僅僅是肩周炎，或是肩袖損傷。武警醫學院附屬醫院骨科王文良博士介紹，門診常見一些肩痛老人到非正規醫療場所按摩、“理療”後病情反而加重。有統計顯示，肩周炎只占肩痛疾病的10%~15%，且多發於50歲左右中老年人。占肩痛最大比例的疾病是肩袖損傷，達40%~60%，這往往不是簡單按摩就能緩解的。肩袖損傷治療時需要病人保持肩部絕對休息，不能活動，注意養護，使肌肉損傷慢慢得到恢復。而肩周炎的治療則截然相反，它需要通過運動加強肩部關節活動來加速血液供應，以改善炎症症狀。除此之外，肩關節不穩也是肩痛的常見原因。
“七情困擾”也可能引起頸肩痛。喜、怒、哀、樂、悲、恐、驚這七情與頸肩痛，在中醫上也有著前因後果關系。正常狀態下，肌肉每工作一段時間就要放松一段時間，讓血液、淋巴液能經過，肌肉、筋膜等軟組織才不會因疲勞而出現緊張，導致疼痛感。
而人的姿勢在很大程度上是情緒在軀體上的表達。情緒波動，機體就會不知不覺處於緊張狀態下，使頸肩部肌肉呈等長收縮狀態，阻斷了血液循環，導致氧化不全、廢物清除不盡。頸肩部如果處於一種繃緊的、偏斜的姿勢，從而使局部韌帶勞損、肌肉缺血而產生疼痛感，嚴重的可造成頸椎節段不穩。
所以情緒不良可導致姿勢不對，繼而引發頸肩痛。老年人在適當活動的同時，也要適時調整心態，多與朋友、家人溝通，適當發洩情緒。
肩周炎的具體病因分析
1、肩周圍軟組織退行性改變
肩關節本身變性的疾病，尤其是局部軟組織退行性改變，可由於疼痛限制肩關節運動造成肩周炎。最常見導致肩周炎的軟組織退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎，其次是撞擊綜合征和肩峰下損害。這些疾病可因為進一步形成肌健、肩袖、滑囊、關節囊的損害、粘連，攣縮等病理改變而導致肩周炎的發生，此外，肩部的損傷，有時甚至是微小的損傷，也極有可能成為肩周炎的起因。
2、肩部外傷和肩部活動減少
肩關節的活動減少，尤其是上肢長期靠在身旁，垂於體側，被認為是肩周炎最主要的誘發因素。肩部或上臂骨折，外傷後過久地不適當制動可造成肩周炎，有時甚至因為前臂、腕部骨折後應用頸腕吊帶懸吊，或是胸部石膏固定等原因減少了肩關節的活動也可造成肩周炎。此外，由於心髒手術、胸外科手術、女性乳腺癌切除術，有時甚至肝膽外科手術也可引起同側肩關節的肩周炎。這種手術以後引發的肩周炎，可能與術後疼痛、肩部活動減少有關。
3、肩關節周圍韌帶和肌腱等的長期勞損
相當多的肩周炎病人發生於手工作業、伏案久坐等具有不良姿勢的職業，而且過度胸椎後突（駝背）的病人明顯地容易患肩周炎。這可能由於長期的不良姿勢或姿勢失調造成了肩胛骨的傾斜，肩峰和肱骨也因不正常的應力而發生位置改變，逐漸形成肩袖損傷，潛在地導致肩周炎。
4、心理因素
相當一部分肩周炎病人可有情緒不穩及精神創傷史。或有因長期患病，社會經濟壓力而心情郁悶的情況。他們對痛覺比較敏感，即痛阈較低的人往往容易患肩周炎。可能的原因是一旦肩痛和炎症發生後，這些人往往因為對疼痛過於敏感而較難恢復運動功能。
