不少老人和上班族都有腰酸背痛的毛病，嚴重的腰酸背痛會造成肩周炎等病患，最好及時治療。另外，治療腰酸背痛有一個特效穴，就是位於肩部的肩井穴，多加按揉可以有效止痛，緩解病情。
肩井穴是手少陽經與陽維脈的交會處，位於大椎穴和肩峰連線的中點，即乳頭正上方和肩線交接處。
肩井穴可以非常好地緩解肩關節的緊張與肌肉僵硬等症狀，對常見的“計算機病”，頸肩綜合症都有不錯的治療效果。肩井有不錯的降氣作用。按揉肩井穴可以放松肩關節到脖子的整條線，是舒肩松頸的重要穴位。
按揉肩井穴的具體方法
按揉肩井穴的操作方法非常簡單，用左(右)手大拇指或者中指指腹按揉對側肩上的肩井穴，各按揉5分鐘，按摩時必須要輕柔，力度要適中，不可以用力過猛，要不然會損傷到肌肉組織。肩井穴還可以和位於人體鎖骨上窩中央的缺盆穴結合起來按摩，有效配合緩解腰酸背痛。
肩井穴主要治療痛症，不論是牙疼，頭疼，眼痛，肩膀痛，還是乳房脹痛它都有一定的療效，所有上半身的痛症它都能治，是治療痛症的要穴。
