肩周炎的家庭調養法都有哪些呢？肩周炎屬於骨科疾病的一種，危害很大；親人協助 按摩痛肩 按摩主要用“揉”、“捏”手法。揉，是用拇指或手掌及掌根揉按病人肩周肌肉。可單手揉，也可雙手掌對揉，讓你輕輕松松預防肩周炎。
捏，是用手指捏住肌肉，略用力上提，然後松手，又再捏提肌肉。一般是采用先揉後捏。每次揉捏10—20下，天天堅持可防止肌肉萎縮展肩蕩臂 舉手摸壁 患者腳呈八字形站立，與肩同寬;病肩抬起，用力外展，肩、肘關節展平呈一線，然後自然下垂，復又用力外展。如此反復20-50下，有緩解肩周組織緊張，松馳肌肉韌帶的作用;舉手摸壁，是病肩手上舉，盡量向上摸壁。循序漸進，每天鍛煉數次。肩痛重者 輔以食療 常吃豆制品、山藥、苡仁等，可調節內分泌，補充鈣質。
通過以上介紹，我們對肩周炎又了有更深刻的認識，其實，任何一種疾病都不像我們想象得那麼可怕，只要我們正確對待病情，找到恰當的治療方法，用持之以恆的態度來對待疾病，都會得到很好的治療效果的。最後預大家早日康復，遠離肩周炎。
