肩周炎保健小貼士

　　1、注意肩關節局部保暖，隨氣候變化隨時增減衣服，避免受寒受風及久居潮濕之地。
　　2、避免過度勞累，避免提重物，注意局部保暖。
　　3、要加強身體各關節的活動和戶外鍛煉，注意安全，防止意外損傷。
　　4、老年人要加強營養，補充鈣質，如吃牛奶，雞蛋，豆制品，骨頭湯，黑木耳等，或口服鈣劑。
　　5、急性期不宜做肩關節的主動活動，可采用熱敷、拔火罐、輕手法推拿、按摩等方法綜合治療，注意熱敷時不要燙傷。