肩周炎的發展趨勢越來越年輕化，特別是在電腦辦公的白領一族，受累人數更是劇增。這都是因為白領一族迫於工作的壓力，到公司一坐就是一整天，沒有多少時間起來活動，周末又為了補覺缺乏運動所至;有的患者經常歪斜在沙發上或床上低頭看手機也容易引發肩周炎的發生。肩周炎的基本常識有哪些呢?
一、病因
當我們長時間不正當姿勢工作或學習時，肩部的軟組織就會發生萎縮，甚至粘連，除此之外，年齡、外傷以及頸椎病等也能誘發肩膀的酸脹和疼痛，這是因為肩膀的肌肉在長時間內勞損，缺血而造成的肩周炎。
二、臨床症狀
很多人有這樣的體驗，當晚上睡覺時，感覺肩部關節或肩胛骨的位置疼痛，翻身時嚴重，大部分患者在哪呀肩關節周圍肌肉組織時能明顯感覺到疼痛，這說明三角肌等肩部的肌肉出現暫時性痙攣，已經是在提醒我們要注意肩部保養了。
除此之外，大部分患者在後期肩關節部位經常需要保暖，當受涼時，肩部疼痛加劇，嚴重影響生活和學習。X線和磁共振檢查時，能發現早期的肩周炎有肩下脂肪消失的現象，嚴重時，能看到關節囊等位置有鈣化和增生形成。
三、治療
肩周炎目前並沒有什麼特效療法，在疼痛嚴重時，只能吃點消炎止痛的藥，或者做局部封閉，大部分患者都選擇做物理治療，即患處按摩。按摩，拔罐，針灸這些中醫療法對肩周炎的治療效果不錯，但是最重要的還是在治療後肩部的保養。
如果會跳爵士舞的朋友，其基本動作中就有旋肩的動作，多加練習，也能緩解肩部不適。重要的還是要注意保持良好的學習和工作姿勢，平時要做一些肩頸保健操，讓肩部肌肉處於放松狀態。
以上就是肩周炎的基本常識，希望能幫助大家對肩周炎有個基本了解。肩周炎重在預防，因為很多患者在按摩或治療後不注意日常保養，坐姿不正確或拎重物等造成肩胛骨周圍肌肉受累嚴重，就會再次發生肩周炎，造成肩部疼痛不適。大家多了解一些肩頸保健操，空時就活動一二，也是預防作用的。
