肩周炎的起病特別的慢，往往不容易讓人察覺出來，很多的朋友在患上該病以後，因為肩部的疼痛不強烈，所以就會不重視，最終引起大的傷害，當肩周炎發生在身邊以後，需要治療，並且注意護理，如何進行肩周炎的護理工作呢。
功能鍛煉有多種方法
如患者關節功能已受影響時，應到專科醫院采取推拿、針灸、微波、神經阻滯等方法治療，然後再進行功能鍛煉。海湧主任認為，功能鍛煉是肩周炎的主要治療方法，在發病早期就要鼓勵患者在不引起劇痛的范圍內活動。肩周炎的鍛煉要持之以恆、動作到位，才能有效地預防肩部肌肉粘連，改善肌肉痙攣、僵硬。醫生列舉了幾種易操作的方法。
最簡單的肩部放松方法
徒手爬牆：患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，到能忍痛的最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反復進行，逐漸增加高度。
體後拉手：患者自然站立，患側上肢呈內旋並後伸的姿勢，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
單手觸肩：讓高抬的左手臂，經過腦後觸摸右肩頭，再讓右手臂經過腦後觸摸左肩頭，兩臂交替多次重復進行。症狀重者可以循序漸進，爭取觸到肩頭。
肩痛患者不要作大甩手環轉上臂動作來鍛煉，因為患者不易掌握適度，動作過猛會造成韌帶損傷或肩內關節紊亂，加重肩痛和肩功能障礙。另外，肩周炎患者在治療前後，肩部都需保暖。可用熱水沖淋患肩，同時做些肩部活動。晚上睡覺時不要將肩部露出被外，更不能讓空調和風扇對著肩部吹。
以上的介紹就是有關於肩周炎的護理工作的相關知識了，希望患有肩周炎的患者朋友，一定要重視起來，平時多注意肩部的護理工作，一定不要受涼、受寒，而且生活當中不要總是呆在空調的房間內，進行一些得當的肩部鍛煉。
