肩周炎不治小心成“凍結肩”!這不是危言聳聽，一起來看看專家怎麼說吧!
肩周炎不可放任自流
肩周炎的發病是一個慢性過程。肩周炎初期為炎症期，患者常感到肩部疼痛難忍，尤以夜間為甚。睡覺時常因肩怕壓而特定臥位，翻身困難，疼痛不止，不能入睡。
如果肩周炎初期治療不當，將逐漸發展為肩關節活動受限，不能上舉，呈凍結狀，甚至連吃飯穿衣，洗臉梳頭均感困難，患者日常生活將不能自理。
如果是平常保護不當，比如睡覺露肩受涼了，或者人體虛弱、氣血不足，工作勞損或肩部閃扭，甚至骨折脫位固定時間長了都會發展成為肩周炎，初起時僅患肩部輕微疼痛，約1-2周後疼痛加重，夜間更為嚴重，關節主動外展、外旋活動開始受限。
另外，由於關節周圍廣泛發生粘連，使關節各方向的活動明顯受限制，甚至引起關節僵硬，就會形成“凍結肩”。
做四個小動作可防肩周炎
如果你現在還年輕，常久坐於辦公桌前;如果你已經年老，尚沒有肩周炎;那麼以下這項預防操，只要常做，就可以終身遠離肩周炎了。
一是拍手。雙臂展開從側面上舉，掌心相對在頭頂拍手，然後再掌心向下從兩側放下，反復十次。
二是擴胸。掌心向下，屈肘擴胸;然後掌心向上，雙臂伸直向兩側擴胸，反復十次。
三是雲手。左手向右，右手向左，交替在眼前和頭頂劃過，反復做十次。
四是拍肩打背。左手拍右肩時，右手手背拍打後背。右手拍左肩時，左手手背拍打後背。如此反復，交替做十次。
以上關於肩周炎的表述希望對您有所幫助，祝您身體健康!
